2017年7月12日 星期三

放下執著的練習:「這樣,也很好」的生活方式

放下執著的練習:「這樣,也很好」的生活方式佛道的出發點是讓我們直視:人有多麼自我中心。
執著會讓人掉進思考模式的迴圈中,變得退縮、武裝自己或攻擊他人,
學會放下,才能重新回到平靜自在的原點。

  小池龍之介以抽絲剝繭的方式帶我們省視十八種執著的真相,
  從觀念到方法,練習成為柔軟、自在的自己。

  ‧沒有朋友或戀人,真的不幸嗎?
  ‧高呼「不公平」的人,真的希望大家平等嗎?
  ‧「謝謝」裡的真心為什麼不見了?
  ‧熱戀時的殷勤,為什麼很快消失?
  ‧不守規矩的人威脅的是社會和諧,還是自己內心的穩定?
  ‧對優質食物的執著,會顛覆你的世界?
  ‧讓「老」變痛苦的,是追求年輕的欲望?
  ‧喪禮是死者的,還是家屬的?
  ‧我信奉佛教,所以不會傲慢?
  ‧快樂平靜才應該是人生的常態?
  ‧趨吉避凶是聰明的做法?
  ‧同床異「夢」才是真相?
  ‧不能讓別人失望,結果壓垮自己?
  ‧目標怎麼訂,才能日起有功,而不是深陷焦慮?

  諸如此類的念頭日復一日、此起彼落地入侵我們的大腦,讓人自溺於傲慢或自我打擊中,既無法變得更好,也無法獲致平靜。小池龍之介將各類型執著分門別類,以淺白易懂的語言一一分析的其成因、對我們造成的困擾,以及提出關鍵、中庸的因應之道。

  無論什麼樣的執著,都是因為記得過去感到的快樂,基於想要重現那份「快」的欲望而生的念頭罷了。

  執著會使喜好與思考受限,形成固定模式,封閉新的可能。

  放下執著就沒有敵人,心也會變得柔軟,圓融自在。

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