2017年6月1日 星期四

無聊的價值:學會留白,不再愈忙愈空虛,為人生注入樂趣、靈感與創意!

忙到沒時間無聊?
如果你習慣填滿所有空檔,承認吧,你就是很無聊!

  本書獻給曾經無聊的你,也獻給不想無聊的你!

  如果你不想愈忙愈空虛,
  想為你的生活、工作、家庭注入樂趣、靈感和創意,
  你就得讓自己無聊一點!?

  .不管是搭車、等人、排隊……你會不停滑手機
  .通勤時,邊走路邊追劇
  .只要沒事做,就會感到無聊,然後就不斷找事做
  .容易失去新鮮感
  .跟別人講話或開會時,會同時做別的事
  .你認為自己有很多事情要做,很忙,怎麼可能會無聊

  如果你符合以上狀況,
  那就表示你無法善用無聊,甚至對無聊有嚴重的誤解!

  專門研究無聊的英國中央蘭開夏大學博士桑迪.曼恩(Sandi Mann)指出,
  無聊,是一種獨特的情緒。為了消除無聊,許多人會馬上做一些事情,
  例如:滑手機、追劇、沉迷於購物、暴食、性愛,甚至嗑藥、賭博等反社會的行為。
  就連家庭和學校也正在創造一個容易無聊的社會。為什麼?

  雖然「無聊」不是大家所認為的最佳狀態,但不表示「無聊」都沒用。
  曼恩說:「我們都害怕無聊,其實無聊反而可以製造各種令人驚奇的可能。」
  解決無聊難題不是試圖避免無聊,而是設法駕馭無聊。

  只要懂得駕馭無聊,就能解決以下問題──

  .社會問題:正視罪犯的無聊問題,犯罪率就能大幅降低
  .健康問題:一直減肥失敗,看看你是不是都是靠吃來解悶
  .身心問題:家有注意力不足過動症小孩嗎?「停機治療」是解方
  .教育問題:避免學生翹課與低分,讓學生主動學習
  .伴侶關係:讓情侶、夫妻感情升溫,關係不容易破裂
  .工作困境:學習新東西的好機會,讓你在職場上不瞎忙,激發創意,表現出眾
  .無聊商機:許多行業反而歡迎無聊,因為無聊能帶來收入,像是娛樂產業、零食業、購物網站……

  無聊,我們都想逃避,也想得太負面,
  現在,讓我們一起擁抱、享受無聊,學會留白!

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