2017年4月5日 星期三

剛剛好,的生活:找到自己的平衡點,不過累也不嫌少,離美好最近

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「唯有放棄拚命追求『幸福』,才可能擁有美好時光。」──《純真年代》,艾迪絲‧華頓
      
  「斷捨離」讓你覺得浪費,「極簡」感覺一無所有,
  你可以選擇「剛剛好」,就能擁抱最美好!
  「美好」的定義,不在擁有多或少,而是要「剛剛好」的平衡。
  
  ★英國重量級媒體一致讚譽!
  ★亞馬遜讀者五顆星最高評價!
  
  「給你千萬家產,換你七十歲還得勞命工作,要嗎?」
  「為了別人認同,勉強要求自己事事完美,值得嗎?」
  「滿衣櫃名牌包,卻只是每天費工擦拭保養,對嗎?」
  
  你有時覺得很煩燥、苦惱!上班工作忙不完、不知別人怎麼看你、家事操持很辛苦、時間不夠難以真正休息、與家人相聚時間愈來愈少,自己感到生活總是卡卡的,很疲憊、很乏力……。
  
  你也經常問自己:「我明明很上進,工作力求完美符合社會價值,和許多朋友都會聯繫,一起開心血拚購物,隨時上網看電視,蒐集許多資訊脈動,看的書也都很正面、樂觀……。但為何自己越積極、擁有越多,美好的日子卻似乎越來越遠……」
  
  你感到很茫然、很困惑?!

  ◆囤積是人類本能,商人為利益更推波助瀾
  讓你煩躁不已的隱匿元凶,就是「不停地想要更多、更好」的潛意識!
  
  「囤積與收集」是人類打從石器時代便有的大腦習性,會透過坐擁大量食物與物質來掌握權勢,並讓自已在弱肉強食的惡劣環境中有安全感,不會因匱乏而出現生存危機,這樣的原始本能即使歷經三百萬年的演化,依然暗藏每個人的基因裡頭。
  
  商業老手很早看準大腦這個弱點:「人們購物時會分泌多巴胺,產生『短暫快樂』!」於是他們竭盡所能地──
  暗示挑逗你的慾望:「買下它吧,你將和某名人、明星同樣動人~~」;
  語帶威脅地提醒你:「失去它就代表你是落後的、沒品味的,整個人看起來很糟~~」;
  極端恐嚇地警告你:「要更正面、更上進,你不加緊腳步將失去競爭力、趕不上別人、失去一切!」
  
  於是,人們不停地掏錢買下更多、再多,似乎這樣才有安全感;因為害怕無立足之地無止盡追求完美,每天的日子飽受巨大壓力。

  ◆想擁有更多、變更好,只會失去更多、讓自己更糟
  回頭檢視生活周遭,人們都將吃驚地發現,自己是如何掉入煩惱的陷阱──
  
  更多聯絡人+APP,只換得咒罵
  手機裡儲存了上百聯絡人,他們透過line、message不時呼叫你而難以休息;下載數十個APP程式卻極少用到,真正功能是手機變慢和當機時的咒罵。
  
  拼命賺錢,但你真有時間享受?
  似乎要很努力賺錢才買得起更多、更好的物質生活,然而超時工作很容易患上過勞疾病,你所賺到的錢是用來享受,或者是作為「老年看病的準備金」呢?
  
  買得過多,也將失去更多
  為一時購物的快感,你得花更多時間清潔保養,更多櫥櫃空間來堆放,甚至要外租「個人迷你倉庫」,最後真沒辦法只好忍痛斷捨離,時間、空間和心情都因此付出很大代價。
  
  更多的選項,只會帶來更多煩惱
  商業手法不斷翻新,有更多產品可以挑選,數十種洗髮精、數百種飲料,多品牌功能配備手機、家電,更遑論選不完的衣服……,你擔心買錯後悔,寶貴時間都浪費在猶豫不決之中。
  
  追求完美只會痛苦,有時來點「負能量」更好
  追求完美、正面積極是個人壓力的源頭,這種心情如王爾德所言:「每當朋友同事有所成就,就有一小部分的我將死去。」你不如坦承示弱自己的短處、不足,更能解除憂慮,輕鬆過日子。
  
  吃得過多,身材走樣、失去健康
  飲食業者用廣告、包裝、節目「挑逗人們味蕾」,讓你明知不可貪食,卻因「內生性類鴉片」觸動大腦愉悅區,不由自主地讓太多食物下肚,撐肥身材也失去了健康。

  ◆找到平衡點,剛剛好的滿足,離美好最近
  人類一味地追求經濟發展,已使地球陷入負載危機,各地生態災難時有所聞。該是正視並停止這種永無止境地的追逐,找到「剛剛好足夠」的平衡點,不但能保有已經擁有的一切,還能減緩地球資源浩劫的來臨。

  英國重要媒體資深撰述約翰•納許,在《剛剛好,的生活》書中廣泛地從心理學、演化學、藝術等科學與人文層面探討,運用詼諧、逗趣與機智的筆觸,讓人們重新檢視長期被忽略的「滿足本能」,並也提供絕妙有效的巧思與方法,讓你從資訊、工作、財物、快樂、成長、食物、選擇等方面找到自己的「平衡點」,判斷怎麼做就已「足夠」,而不再迷失在「物慾貪婪,野心企圖」的漩渦之中不斷輪迴。

本書特色    

  1、作者為英國頂尖媒體《泰晤士報》,健康和生活領域知名專欄作家。
  2、從物質到心靈,剖析七大面向,傳授「剛剛好」的美好的生活之道。
  3、重點級媒體一致讚譽,亞馬遜讀者五顆星最高評價!

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