2017年4月5日 星期三

早上斷食,九成的毛病都會消失!吃多、吃錯要你命!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力,從此不生病

早上斷食,九成的毛病都會消失!吃多、吃錯要你命!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力,從此不生病
吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。
不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要

  容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏……
  不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。
  吃多、吃錯就是導致這些現象的原因!

  以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂了代謝節奏與酵素平衡,前晚的食物還沒消化完又進食,無法好好消化的同時又攝取了多餘營養,就成了肥胖主因,也造成了宿便。

  無論多麼「健康」的食物,吃多了都會傷身體。現代人完全依照營養學理論來攝取飲食,卻還是大病小病不斷,原因就在於我們深信不疑的飲食原則,其實隱藏了諸多病因。

  「活在長壽社會當中,平均壽命要跟健康壽命差不多,長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃,臥病在床下不來,無論活多久都是折磨。大家都希望健康終老,而不是臥床等死。要怎麼過健康人生,安享天年呢?第一步就從「早上斷食」開始!」──鶴見隆史

網友絕讚好評

  「長期因便祕所苦,沒想到吃太多竟是便祕的原因!實行書中方法短短2週,不再便祕,皮膚也更好了!」

  「原本早上都吃一片土司加優酪乳,還沒中午就餓了,覺得怎麼可能不吃早餐。但實踐書中方法後,剛開始還不習慣,但第三天起就不再感到飢餓。體重也少了2.5公斤。」

  「因為想要改善異位性皮膚炎而開始實行早上斷食,原本還半信半疑,但皮膚癢症狀改善許多,太驚訝了!」

  「用書中方法,4個月就瘦了8公斤!不易疲勞,精神超好,痠痛全都不見了!」



1.GOUDELIERS荷蘭焦糖煎餅10入(400g/盒)
2.血流能解決所有煩惱:日本最熱門的健康新話題──只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生
3.股市咖啡館用N形戰法把期貨變簡單!:安帥起死回生賺大賠小的交易法則大公開
4.子宮排毒28天奇蹟療程:韓國三神奶奶一次解決經痛、不孕症、子宮肌瘤、子宮頸癌
5.【統一生機】無花果乾 200g/袋
6.紙的大歷史:從蔡倫造紙到數位時代,跨越人類文明兩千年的世界之旅
7.偏見地圖2:航向海平線
8.江戶的食空間:從街頭攤販到將軍的餐桌,日本料理就是這麼來的
9.近看兩蔣家事與國事:一九四五~一九八八軼事見聞錄
10.脂肪的祕密生命:最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響

沒有留言:

張貼留言

搜尋此網誌