2016年8月30日 星期二

uhplus Q-plus寬底筆袋/ 繽紛小宇宙(米)

1.Uptrend/V-plus│季節色‧醬果田 書衣
2.Uptrend/V-plus‧鳥居下的流浪貓(南禪寺) 寬底筆袋
3.Uptrend/V-plus‧醬果田 寬底筆袋
4.Uptrend/V-plus‧飛吧!夢 寬底筆袋(星星藍)
5.uhplus 手札筆袋- 德川家康(藍)
6.Uptrend V-plus 哈佛隨堂小筆袋 │黑金
7.Uptrend太宰治人生絮語系列‧冬日花火│黑焰
8.ultrahard 作家筆袋系列- 太宰治/小說燈籠
9.Uptrend/V-plus‧藍水手船型筆袋
10.uhplus Q-plus寬底筆袋/ 繽紛小宇宙(米)

MIDORI 手帳專用貼紙V星空

1.【日本mt和紙膠帶】1P_朦朧點格(水藍)
2.[W2Design] 日常時光A7迷你手帳月曆貼x12枚入日常時光
3.【Afternoon Tea】ALICE夢境紙膠帶 藍色
4.珠友 防水裝飾大貼紙組/行李箱貼紙/裝飾貼紙組/4入B
5.麒麟紙膠-輕如鴻毛
6.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 踢踏系列-植草磚道
7.Dailylike TC裝飾標籤貼(4入)-圈圈 01
8.大人的紙膠帶:一行原稿
9.彩紅造型標籤貼V2-Solid 01
10.MIDORI 手帳專用貼紙V星空

【MARK’S】maste和紙膠帶_香草天空

1.【日本mt和紙膠帶】fab_星之光芒(藍)
2.【MARK’S】maste和紙膠帶_香草天空
3.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 捕夢網系列-夢遊
4.Dailylike TC裝飾標籤貼(4入)-漸層色 01
5.大人的紙膠帶:TO DO 3.7mm 彩色蠟筆款
6.【MARK’S】maste和紙膠帶_花雨
7.【MARK’S】maste和紙膠帶_美酒佳餚
8.【MARK’S】maste和紙膠帶_靜謐月夜
9.Uptrend C’est La Vie!France 法式飾條貼紙
10.珠友 防水裝飾大貼紙組/行李箱貼紙/裝飾貼紙組/4入D

【日本mt和紙膠帶】Slim 3P_繽紛亂彩(3mm)

1.【日本mt和紙膠帶】Slim 3P_繽紛亂彩(3mm)
2.KOKUYO KARUCUT紙膠帶專用膠台(限定)-輕柔色水藍
3.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 踢踏系列-高鐵
4.【MARK’S】maste和紙膠帶_園藝生活
5.KOKUYO KARUCUT紙膠帶專用膠台(限定)-輕柔色粉
6.Masking Tape 紙膠帶收集冊-卡其
7.MARK’S maste和紙膠帶(彩色小宇宙)
8.【日本mt和紙膠帶】fab_秋葉意象
9.Aida & 綺綺紙膠帶-猜猜這是什麼
10.Uptrend C’est La Vie!England 英式飾條貼紙

【MARK’S】maste和紙膠帶_粉紅愛戀

1.日本mt和紙膠帶_1P_若綠
2.菊水KIKUSUI story tape染黑牛皮紙膠帶-線在式---(白)
3.Uptrend 台灣柑仔味 郵票貼
4.afu插畫日本和紙膠帶-森林裡的禮物
5.【日本mt和紙膠帶】fab_手繪圖樣(綠)
6.原木紙膠帶收納盒 典藏
7.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 小時了了系列-保健室阿姨的秘密
8.【MARK’S】maste和紙膠帶_北歐極光
9.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 設計玩家系列-插畫家壘摳-繽紛角落
10.【MARK’S】maste和紙膠帶_粉紅愛戀

Aimez le style寬版和紙膠帶_森林進行曲

1.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 踢踏系列-人行道
2.日本mt和紙膠帶_小花 ‧ 活字
3.[W2Design] 青春歲月DIY手帳月曆貼x12枚入青春歲月青春歲月
4.知音文創/100選色專用/50入紙膠帶收納木盒
5.大人的紙膠帶:TO DO 5mm 彩色蠟筆款
6.Uptrend 多形花漾貼│甜蜜冒險 (Multiple Shapes 升級版)
7.Aimez le style寬版和紙膠帶_森林進行曲
8.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 啊!人生系列-愛情鹹酸甜
9.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 捕夢網系列-漂浮
10.Aida &綺綺紙膠帶-睡過去一點

Dailylike TC裝飾標籤貼(4入)-星空 03

1.Dailylike TC裝飾標籤貼(4入)-星空 02
2.【ABEL】washido 和紙膠帶(萬花筒)-1入
3.【Afternoon Tea】ALICE夢境紙膠帶 白色
4.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 建築系列-瓷磚
5.珠友 防水裝飾大貼紙組/行李箱貼紙/裝飾貼紙組/4入E
6.【日本mt和紙膠帶】x mina perhonen _蘇打氣泡
7.afu插畫日本和紙膠帶-毛寶貝的一百種生活
8.Dailylike TC裝飾標籤貼(4入)-星空 03
9.【MARK’S】maste和紙膠帶_生日派對
10.【MARK’S】maste和紙膠帶_春櫻

菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 啊!人生系列-百衲

1.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 啊!人生系列-百衲
2.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 生活的節奏系列-憂傷的柔板
3.Uptrend小春聯好運旺旺貼
4.[W2Design] Scott迷你A7手帳月曆貼x12枚入Scott
5.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 小時了了系列-上課一條蟲
6.【日本mt和紙膠帶】Slim 3P_普普藝術(3mm)
7.菊水KIKUSUI story tape 牛皮紙膠帶系列-線在式---(白)
8.【MARK’S】maste和紙膠帶_小鬍子
9.【日本mt和紙膠帶】Slim 3P_奢華霧黑(3mm)
10.Uptrend 京文樣手帳貼系列‧水影風月

2016年8月26日 星期五

未來預演:啟動你的量子改變

未來預演:啟動你的量子改變
你不可能用舊的自己,換一個新的未來

當你表現得最像自己的時候,就是你最沒有創意的時候
結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧,打開潛意識與意識的大門,
勇敢改寫大腦慣性迴路,成為不敢想的自己

  唯有當意念和情緒慣性同頻諧調時,心念所預演的未來,才會發出強大的訊息波到量子場,讓改變逐步顯化成真。

  ◎為何心想事不成?為何改變無法發生?因為你的意念與情緒是不一致的
  本書教你運用靜坐打開意識和潛意識之間的大門,透過新皮層摧毀大腦記憶裡舊的自我,斷開你跟身體、環境和時間的情緒鍵結,接著改變邊緣腦中的慣性迴路,讓新經驗養成新情緒,累積成新的慣性,成為潛意識的一部分。
  當意念與感受真正合一時,這時潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場,讓力場自然去運作,使美夢成真。

  ◎剝除自我設限的情緒,願望才能獲得動能,成功發送
  當你向宇宙下訂單,努力正向思考,你的情緒卻沒有改變,能量被圈限在舊的習慣裡。
  你的願望空有意念與期待,卻缺乏相對應的情緒動能,無法發送到量子力場中,讓宇宙智慧來幫你實現。
  原來許願失敗,是因為沒有按下發送的按鍵!

  ◎摧毀大腦記憶裡舊的自我,解除潛意識的抵抗,讓改變自動發生
  如果你想變得快樂,就要先停止去想那些會讓你不快樂的想法;
  如果你渴望變得有錢,你要下定決心,停止做那些會讓你變窮的事情;
  如果你想變得健康,你必須停止不健康的生活方式。
  這些例子都在告訴你,無論你要改變什麼,首先都必須下決心停止做舊的自己,直到你能騰出空間給新的人格(包括想法、行動和實踐)。

  ◎改變,一點也不難,還有方法可循!
  現在,喬‧迪斯本札醫師就要教你運用「七大靜坐步驟」進入潛意識,
  重新設定大腦迴路,修剪舊自我的突觸連結,消除你的內外差距。
  你將學會如何反覆思考你想「成為」的樣子,預先思考及感覺未來經驗,
  只要二十八天,就能讓身體漸漸熟悉新的大腦迴路,養成你的第二天性,塑造全新的自我。

  ◎靜坐改變大腦的原理
  1.變得更熟悉自己:靜坐藉著閉上眼睛,消除外界的刺激,讓身體處於靜止狀態,你就能夠專注地覺察到自己正在想什麼,以及有什麼感覺。一旦你能意識到身心的無意識狀態,並對自己無意識的自動程式變得「熟悉」,你便從「成為自己」轉變到「觀察自己」,開始了拆除舊自我的過程。
  2.耕耘自我:靜坐的「正念專注」,能讓你耕耘出一個新的自我,只要你主動並有意識地思考自己想要「成為」的樣子,這個沉思的過程會建立新的神經網絡,神經元會開始發射,並以新的序列、模式和組合方式連接,在心靈花園中播下新思想、行為和情緒的種子。你將越來越熟悉你的新慣性,直到它成為你的第二天性,開創出新的現實。
  3.從無意識變得有意識:當我們變得有意識和覺察,熟悉且願意去採取必要的行動,來消除不想要的特質,耕耘一個想要的新自我,內外的不一致便會消失,改變,就這樣自然發生了。

  ◎夢,這樣做就對了
  有一年春天,作者的女兒開出了一長串暑期計畫的夢想:她想去義大利工作,學習和體驗新事物,造訪至少六個義大利城市,然後花一個星期待在佛羅倫斯,因為她有朋友在那兒。
  於是她每天去設想暑假裡會看到什麼人、發生什麼事、去什麼地方,並去想像體驗這些事物會有什麼感覺,直到清晰真實到讓她的大腦突觸開始傳導信息,如同她正在過人生中最不可思議的暑假。因此,儘管當時才三月,她已經不得不開始「做」那個去義大利過暑假的年輕女孩。
  幾個星期後,她的學校提供一個去義大利學藝術史的暑期課程,要花四千元,她有點心動,想要接受。但作者提醒女兒這與她原先設定的目標有落差,她並沒有放手讓量子場來安排。作者勸女兒要真正沉浸在義大利之旅中,最好使用義大利語來思考、感覺、說話及做夢,直到把舊的自我丟掉。
  又過了幾個星期,作者接到女兒的來電,語氣興奮。她說,她在圖書館跟藝術史老師聊天,後來不知不覺就說起了義大利語,兩人都很流利。這時她的老師說:「我想起來了。我有個同事需要找人教初級義大利語,對象是今年夏天要去義大利念書的美國學生。」
  當然,作者的女兒被錄用了:她可以拿到旅費與薪水,並在六星期內造訪六個不同的義大利城市,最後一週待在佛羅倫斯。她夢想的工作,還有她最初設想的每個細節都實現了。
  當意念與情緒合一時,潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場,讓你的意念成為真實的生命經驗。大腦不再是過去的紀錄器,而是未來的地圖──你已經活在你想要的未來之中,要什麼、怎麼做、如何感受,全由你決定,你真的能擁有你想要的一切。




1.未來預演:啟動你的量子改變
2.Higuchi Yuko奇想冒險套書(首批限量贈送作者獨家授權「蘑菇貓帆布托特包」)
3.為什麼你不敢面對真實的自己?:停止內疚、恐懼,別再製造藉口,過你想過的生活
4.我在I AM:最簡潔有效的開悟指引
5.解開生命之謎:運用量子生物學,揭開生命起源與真相的前衛科學
6.喚醒靈魂之光
7.活出真實的自己
8.量子轉念的效應:逆轉生命印記,重返覺醒人生
9.想有錢就有錢(二版)
10.穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

2016年8月25日 星期四

Uptrend LET’S ALL STUDYING 好用功貼紙

1.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 啊!人生系列-危機分
2.Aimez le style和紙膠帶_恣意綻放
3.afu插畫日本和紙膠帶-貓咪美食家-日本壽司篇
4.菊水KIKUSUI story tape牛皮紙膠帶-星想事成-獻給 理想家
5.Uptrend LET’S ALL STUDYING 好用功貼紙
6.日本mt和紙膠帶_mt for kids(彩色的粉筆)
7.afu插畫日本和紙膠帶-貓咪的一百種生活
8.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 天地一隅系列-花兒朵朵紀念款
9.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 天地一隅系列-花兒朵朵(花朵篇)
10.Aida &綺綺紙膠帶-睡過去一點

菊水KIKUSUI story tape 45週年紀念款和紙膠帶 旅途中花朵綻放(花朵篇)

1.知音文創 X 新‧卡娜赫拉small animals紙膠帶/小雞
2.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 生活的節奏系列-優雅的快板
3.Aida & 綺綺紙膠帶-對我好一點
4.Uptrend FLEURS 花漾萬用貼
5.菊水KIKUSUI story tape染黑牛皮紙膠帶-星想事成-獻給 夢想家
6.知音文創 X 新‧卡娜赫拉small animals紙膠帶/貓咪
7.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 花的話系列-牽牛花
8.Uptrend 2017 Time Forest│日期手帳貼(手帳迷通用版)
9.菊水KIKUSUI story tape 45週年紀念款和紙膠帶 旅途中花朵綻放(花朵篇)
10.【MARK’S】maste和紙膠帶_愛心泡泡

菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 捕夢網系列-暖暖

1.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 花的話系列-薰衣草
2.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 花的話系列-櫻花
3.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 花的話系列-瑪格麗特
4.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 花的話系列-海芋
5.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 天地一隅系列-午後藍天
6.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 捕夢網系列-暖暖
7.知音文創 X 新‧卡娜赫拉small animals紙膠帶/兔兔
8.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 花的話系列-筆花
9.菊水KIKUSUI story tape和紙膠帶 生活的節奏系列-如歌的行板
10.Aida & 綺綺紙膠帶-幸福是和你一起

徒手健身,4週練出一身肌:青花魚教練教你一天10分鐘,從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動(隨書贈DVD)


《青花魚教練1對1到府授課》全新封面,強勢回歸!
  韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身計畫】,
  以「徒手動作」為架構,結合快速降低體脂的「間歇運動」,
  融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛鍊排程,
  一天只要10分鐘,在家隨時都能上的健身課,帶你徒手練出傲人一身肌!
  
  一般健身書做不到的「超詳細動作分解」,本書完全解構。
  一般教練無法示範的「各步驟定格畫面」,本書完整呈現。
  針對4週不同的強化主題,做最精實準確的訓練,
  【鍛鍊核心肌群X提升強度X調整協調性X增加肌耐力】
  你的身體是最好的健身房,而本書就是你最好的健身教練!!
  
  減掉多餘贅肉只是基本中的基本,
  還要有精壯的肌肉、結實的線條、強健的體魄!
  
  但說起來容易,做起來卻阻礙重重……
  即使心一橫繳了健身房的會費,抽不出時間運動也只是白費。
  想自己在家練,又不知道方法,練半天也不知道是在練肌肉還是練心酸。
  啞鈴、壺鈴、彈力繩,琳瑯滿目的健身器材究竟該買不該買?
  健身不像減肥少吃多動就有用,但怎麼吃才能加快練出肌肉?
  ───你的需求,青花魚教練都看到了!
  
  幫助45歲韓星車勝元練出精壯身材,一舉登上「性感歐巴」巔峰的健身界傳奇!
  甫出書即狂銷30多萬本,各大韓綜爭相邀請的青花魚教練崔誠祚親自出馬,
  告訴你如何利用間歇快速減脂,不需器材,就能練出讓男人眼紅、女人臉紅的王字腹肌!
  並提醒你健身須知、幫你排課程、帶你跟著做、教你怎麼吃,
  從最基礎的核心肌群開始逐步鍛鍊,只要4週,看見截然不同的自己!
  
【掌握本書4大特色,4週練出一身傲人肌肉】
  
  【特色1】徒手做出完美鍛鍊!一天10分鐘,不用器材、空間,靠間歇降脂、肌力強化,從核心到肌耐力通通搞定。
  分別以「核心、高強度、全身協調性、肌耐力」為主題,從基本體力開始依序鍛鍊,針對身體各部位做有效強化。並結合快慢「間歇運動」,以不同強度的動作,在短暫的運動時間內加速體脂肪燃燒速度。一天10分鐘,鍛鍊、降脂一次到位!
  
  【特色2】精彩大圖詳細分解!不放過任何細節的連續定格畫面,逐一檢視呼吸方式、常見NG動作,彷彿教練到府授課。
  完整收錄各步驟分解圖,再加入實際示範也無法辦到的連續定格畫面,一步一步跟著做,再細部的動作也絕不馬虎!具體標示時間、角度、呼吸、用力方式,逐一提出各動作需注意的重點、常見錯誤,彷彿教練隨時在旁一一檢視。
  
  【特色3】超人氣教練親自示範!「暖身、有氧、肌力、緩和」4合1健身排程,獨家收錄韓國青花魚教練親自示範DVD&QRCode。
  「青花魚教練」親自設計的4合1健身課程,先暖身避免受傷,再靠有氧消耗熱量、全身運動提升肌力,最後做緩和動作舒緩緊繃。依照功效精確組合各種在家就能做的動作,並收錄原聲影音教學DVD,51個困難動作細部分解,還能掃描QRCODE,隨時隨地跟著做!
  
  【特色4】「動吃」一起來,肌肉養成加倍速!分階段循序挑戰,搭配營養師設計健身菜單,照著做、跟著吃,4週變身「性感歐巴」!
  每天課程分為4個階段,可依照個人當前體力、目標需求,自由選擇運動時間長短。並在書末收錄「各部位最佳運動Best3」,針對想加強的部位直接做最有效的鍛鍊。特別邀請韓國知名營養師金恩美,設計出4週完整健身菜單,良好的營養管理習慣,讓健身速度提升2倍!


1.運動健身知識家 最新版:圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論
2.囚徒健身2
3.一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級! (附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報)
4.型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌
5.健身教練118種技巧肌力訓練法
6.搖滾吧!脂肪:老公的體重我負責,跟幸福肥說再見。
7.You’re so French Men!紳士的風格:從衣著到生活的優雅時尚學
8.15分鐘,6週練出王字肌!1對啞鈴、聰明3餐,精壯實型男健身術
9.一流男人就該沒肚子
10.型男造型筆記─男人必知的時尚O與X

改變工作順序,每天上班只需4小時:腦力開發醫學博士,教你「高效思考迴路」,效率提升64倍,不再加班累到死


「IPO腦科學」高速工作術,全球首創!一流人才都在用
腦力開發醫學博士,教你活化一千億腦細胞,
工作效率提升64倍,不再加班累到死!

  ★暢銷著作超過百萬冊,日本權威「醫學博士」代表鉅著
  ★美國總統及白宮頂尖團隊的快速工作秘訣
  ★獨家贈送 〔專業版〕高速工作筆記本

  案例1:「事情一堆,不知從哪著手,只能一件一件來,轉眼已經晚上九點了,我為何如此命苦……。」
  案例2:「花好幾小時才做好的報告,卻被指責文不對題得重做,怎麼倒楣的都是我……。」
  案例3:「已經熬夜加班好幾天,資料報表一堆沒看完,但明天就要交報告,真是一個頭兩個大!」
  案例4:「搶時間立馬幫客戶寫好的建議方案,對方卻告知上頭臨時改變主意得重來,是在整我嗎?」
  案例5:「老闆交辦的,回不完的E-mail、LINE,雜事做了一堆,結果最重要的竟然漏掉了!」

  這些哀怨與痛苦是很多人的遭遇,甚至因此失去自信:「別人都能輕鬆完成工作,我卻得加班熬夜累到死,是自己比較笨、能力差嗎?」

  其實,時間不夠用、工作效率低,和智慧與能力都無關,只是沒學會「快速的做事方法」!

  ◆全球首創!最實用、最有效的「高速工作術」,工作效能驚人提升64倍

  本書作者齊藤英治,日本著名的「腦力開發醫學博士」權威,經過數十年研究,創造出全球首見,結合「IPO腦科學」和「價值工程」的高速工作術,能讓工作效能驚人提升,並且獲得「最高價值」成果。

  歷經長期研究與追蹤,齊藤博士發現人們之所以認真工作但成效不彰,都是因為大腦「訊息接收」(Input)、「思考整理」(Processing)、「傳達成果」(Output)出了問題,亦即「大腦IPO能力」產生阻礙,只要搬開擋路的「絆腳石」,速度將突飛猛進。

  齊藤博士更進一步說明,你的大腦細胞數量和諾貝爾獎得主,或做事快速的人,總數同樣是一千億個。工作效能和聰明才智無關,而是在於「大腦的思考迴路」,它會因為重覆演練而變得密集、強大。因此只要反覆操作「大腦IPO循環」,便能維持高效率思考迴路,生產力、速度都將提升16倍以上,甚至高達64倍。

  ◆改變工作順序,「專注關鍵」最快速,成果更是驚人

  「從頭做到尾」的工作習慣,正是阻礙速度的元兇!

  所有工作事務都依循「二八定律」,齊藤博士以科學化的「價值工程」計算,清楚顯示「完成20%的重點,價值效益是平常的16倍」!只要懂得「調換工作順序」,把心力放在重要的20%之上,整個狀況將大大改善。

  齊藤博士傳授的高速工作術有三大步驟——

  ‧第一步,教你找出重要的20%情報。並藉由「齊藤式速讀術」、「倒三角閱讀法」,以及設立「截止日期」,快速接收重要情報,甚至在30分鐘內便能看完一本書。

  ‧第二步,運用「漩渦心智圖」,快速排定工作優先順序。瞭解各項工作的重要程度為何,判定哪些「必須親自處理」,是否有「可交給別人幫忙」或「根本不用做」的事!只需花10分鐘,不再被一堆雜事纏身,可以集中精力在最重要的工作上。

  ‧最後一步,齊藤博士教你「正確傳達技術」。運用「複眼思考」與「速寫技術」,避免因為主觀而無法配合主管、客戶,導致失敗或必須重新來過,被迫花費更多的時間。

  ◆美國總統以及白宮團隊都這麼做

  美國總統的工作量絕非一般人可想像,每天不只閱讀龐大資料及報告書,還要與千百人開會討論,同時必須當機立斷地做出決策。若沒有運用「高速工作術」,根本無法把事情做好,甚至帶來難以估算的全球災難。

  從已解密的文件中,發現無論甘迺迪、卡特或其他總統,他們都利用「速讀術」快速瀏覽與吸收文件報告,並命令經濟、外交或軍事等輔佐官,數千百頁的資料,也要盡可能精簡成一頁。

  ◆數位網路時代,速度=價值,早人一步獲益差異大

  在數位網路時代,資料取得方便,決勝關鍵就在「速度」!比方說,在IT產業界因為手腳慢而讓別人捷足先登;自己費盡心力的研發卻無法取得專利。類似這樣的例子,在其他產業也時有所聞,而搶得先機的企業無論在品牌知名度或者獲利方面,都是後來者的百倍、千倍以上!

  對於職場生涯也是同樣道理,懂得運用IPO循環的「高速工作術」,不僅能游刃有餘地處理重要業務,也將變成個人能力優勢的展現,進而獲得更多表現機會。當個人價值大大提升時,不用勞苦加班也能擁有美好的生活。

本書特色

  •全球首創!結合「IPO腦科學」和「價值工程」的高速工作術。
  •日本「腦力開發醫學博士」教你活化千億腦細胞,工作效率提升64倍。
  •美國總統、全球頂尖人士,都在用!
  •獨家贈送〔專業版〕高速工作筆記本。


1.把時間當作朋友:沒有人能管理時間,你真正能管理的只有你自己。給app分心世代的心智效能提升手冊
2.大腦超載時代的思考學
3.不想天天加班,一定要會的90個高效率工作法則
4.1分鐘高效工作術:6種一分鐘思維與71項實戰心法,讓你工作提速、業績超標、下班準時!
5.贏家早就下班了:66個讓你穩贏不輸的工作術
6.就是比你早下班的整理術:完全圖解手冊
7.讓老闆刮目相看:3倍工作力、90個效率化秘訣
8.邁向成功自我管理術套書組(筆記成功術(修訂版)+ 時間管理成功術(改版))
9.爬坡、越野、馬拉松-大學生的時間管理
10.圖解時間管理學

成熟大人回嘴的藝術:有人酸你、挖苦、打壓、諷刺你時,與其默默承受,你要走到對方面前這樣說……


你是否曾在工作、生活中,被人這樣「挖苦」過……
  ◎公司前輩:「你都出社會幾年啦?連這種事都不知道!」
  ◎長輩鄰居一碰面就問:「怎麼還不生小孩啊?」
  ◎主管老愛想當年:「到現在為止,還沒有人可以超越我的紀錄。」
  ◎朋友愛吐槽漏我氣:「你那個身材穿這樣不好看啦,我穿好看多了……」
  ◎媽媽:「我說這些都是為了你好,你當我喜歡囉嗦啊……」
  ◎婆婆:「妳做的菜跟我們家味道都不太一樣……」
  ◎丈夫:「家庭主婦還真是輕鬆!」

  生活中就是會遇到一些講話喜歡挖苦別人的人,
  偏偏這些人可能是我們的親人、朋友、同事、甚至另一半,
  你不可能斷絕往來 (家人)、甚至不能搞壞關係(主管同事),
  但暗自生氣又容易得內傷,怎麼辦?
  此時你需要的是 ──成熟大人回嘴的藝術。

  日本知名心理醫生片田珠美表示,
  言語暴力多達八種,蔓延進入生活各種層面,很多人並不符合「人性本善」,
  面對越來越普遍的有心或無心言語攻擊,如果我們只是默默忍受,
  只會被他們當成練拳用的沙包。
  本書就是要告訴你:「在這種時候,原來可以這樣回嘴!」
  手持武器備而不用,比手上什麼都沒有的無防備狀態,才得從容。

  ◎回嘴的最高指導原則,就是「不搏鬥」,讓對方的襲擊落空:
  •面對激動的、大聲的言語攻擊,你的回嘴口氣更必須顯得不痛不癢,讓對方知道這樣說下去於事無補。
  •言語攻擊者都想看到對方受傷,你悖離他的期待,就能使攻擊毫無價值。

  ◎面對職場言語暴力,要如何反擊、又不能壞了關係?
  •「你說○○是什麼意思?」──話中帶刺的同事,你就一字不漏回問。
  •自戀式的帶刺酸話:「要不是我……」,你就順勢「對啦,我們都靠你啦!」。
  •「對了,今天早上的新聞說……」──說話勢利眼貶損人的,你就講風馬牛不相干的話題,轉移對方的注意力,別跟他浪費唇舌。
  •你知道公司裡頭有一種楚楚可憐的言語攻擊者,會挖坑讓你跳嗎?

  ◎朋友圈中的麻煩人物,你要怎麼技巧性的洗他臉?
  •「有傳言說你在背後說我……」──發現朋友在背後道你是非,你得質問他。
  •一直跟你講他人壞話的人,你可以說「先別提這件事了,你身上這件衣服很好看耶!」另闢話題別搭腔,以免他引述你的話。
  •遇到在大家面前羞辱你的人,你要把周遭人牽扯進來,就能逆轉形勢痛擊。要用周圍都聽得見的音量說:「挖,你這樣講話真是沒禮貌!」
  •說是朋友,講話老是擺出一副優越感來「騎」我,怎麼讓她自覺無趣而住嘴?

  ◎家人親戚的言語暴力,甚至比仇敵更狠,如何將戰場化為歡樂場?
  •爸媽的批評太過分,你要放聲慢調回一句──「妳這樣說讓我很難過。」
  •「這是我和○○(丈夫/太太)一起做的決定。」──另一半的家人愛嘲諷,你就搬出另一半。
  •「我希望我們能有獨處的時間。」──別說「你媽」「你爸」,要說「我、我們」。
  •配偶說話老是貶低我,你知道怎麼回嘴改他惡習?
  
  在生活中,我們會遇到各種言語襲擊,
  別以為當好人,人生就不必那麼累,
  回嘴,不是為了分個黑白,而是為自己的人生負責。
  
  人氣部落格主丹妮婊姐看完本書說:
  「如果你此生再也不想被嗆到內傷,這本書就是讓你變成一頭回嗆暴龍。」



1.成熟大人的吵架技術:被凹、被扯後腿,被客戶、經辦人為難, 如何優雅的爭到權益?有SOP可學
2.如何讓人喜歡我:前FBI探員教你如何影響別人、營造魅力、贏得好感、開啟「好人緣開關」!
3.當呼吸化為空氣:一位天才神經外科醫師最後的生命洞察
4.被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
5.面對父母老去的勇氣
6.Google必修的圖表簡報術:Google總監首度公開絕活,教你做對圖表、說對話,所有人都聽你的!
7.創業家賺錢的方式和你不一樣
8.阿德勒教你如何說話被喜歡:連「拒絕」、「說不」都能讓人感覺溫暖的技術
9.那些死亡教我如何活:一位清掃死亡現場者20年的生死思索
10.3句話,立刻提升溝通力:關鍵時刻不白目40種聰明對話法

2016年8月24日 星期三

[W2Design] 思考手札-方眼筆記本A4 (黑)

1.Uptrend Wonderland│ Weekly Pad電腦週記本‧夢幻花園
2.迪夢奇-60 days to go日計畫本 v.4-紅
3.[W2Design] 思考手札-方眼筆記本A4 (黑)
4.萬用小卡(40張/套).快樂小卡
5.迪夢奇-365好好記年曆Ⅵ v.1-極光(綠紫)
6.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 001 補充包-橫線458
7.MIDORI Traveler’s Notebook PA SIZE011補充包-綁帶綁帶
8.迪夢奇-90 days to go日計畫本 v.3-綠
9.MIDORI MD Notebook(S)文庫方格019(S)文庫方格
10.Uptrend Little Trip 電腦週記本│Royal Europe

Uptrend 100天學習計畫│K K 小松鼠

1.MIDORI Traveler’s Notebook 旅人筆記本 PA SIZE-駝色
2.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 016 補充包-筆套(M)駝色
3.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 018補充包-週間手帳189 週間手帳(共28
4.KOKUYO 方格活頁紙5mm方眼罫-A5
5.Uptrend 100天學習計畫│K K 小松鼠
6.Uptrend 可愛插圖萬用卡│BE FELT WITH HEART
7.迪夢奇-365好好記年曆Ⅵ v.1-雨後(藍黃)
8.A4習字計劃。習慣寫字。九宮格。墨茶
9.MIDORI Traveler’s Notebook PA SIZE010補充包-牛皮紙口袋
10.《KerKerland》謝謝你,總是照亮我的心/明信片

Uptrend Wonderland│ Weekly Pad電腦週記本‧刺蝟與鳥

1.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 014 補充包-牛皮紙(NEW)
2.【iPaper】臺灣七號紙 80張 空白 a5 size 德用
3.Uptrend Wonderland│ Weekly Pad電腦週記本‧刺蝟與鳥
4.kolykoly好好˙學習單字本III-小大象
5.leewu 簡單生活日日│橫線本
6.Flowery Stroy鐵盒裝‧花語54張小卡
7.KOKUYO Campus點線筆記本B5(5冊組 A)5色
8.Uptrend weekly plan│吹雪的北極熊(線圈本)
9.歡迎叩叩記帳本-瑪利歐
10.[W2Design] 一日一作/無時效365天EasyLife日曆

Uptrend哈佛隨堂小筆記‧Revelation (紅咖)

1.Uptrend哈佛隨堂小筆記‧Revelation (紅咖)
2.KOKUYO Campus 2016夏日限定筆記本(5冊裝)-清涼一夏B:行高6mm
3.afu尋夢者森林明信片-H03貓咪的一百種生活 II
4.KOKUYO Campus 超薄型360度活頁夾筆記本(26孔)-B5粉紅
5.KOKUYO Campus 2016夏日限定活頁夾筆記本-清涼一夏(藍)
6.KOKUYO Campus 超薄型360度活頁夾筆記本(26孔)-B5粉綠
7.【iPaper】麵包版筆記本內建束帶 A5 size(M-A5) UCCU Paper
8.MIDORI MD Notebook(A5)方格033(A5)方格
9.afu尋夢者森林明信片-H04 狗狗的一百種生活
10.紙雕創意卡片‧友誼卡‧熊&兔

【iPaper】麵包板-上翻式 A5 size (M-A5-C) UCCU Paper

1.Uptrend Wonderland│ Weekly Pad電腦週記本‧太陽小象
2.[W2Design] 目標達成-倒數100天日曆 (繽紛微笑)
3.MIDORI Traveler’s Notebook PA SIZE補充包-透明收納袋165
4.Uptrend Fabric Diary 布手帳│飛吧!夢 (晴天白)
5.《hahahana》設計明信片| hi 台灣
6.Creer A5/25K可撕式方眼企劃紙/補充內頁
7.【iPaper】麵包板-上翻式 A5 size (M-A5-C) UCCU Paper
8.迪夢奇-365好好記年曆Ⅵ v.1-宇宙(藍紅)
9.afu尋夢者森林明信片-H01 森林的禮物
10.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 005 補充包-日記557

【iPaper】UCCU Paper A4 size 100 張 雙面淺紫色格子

1.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 019補充包-週間+方格手帳
2.Uptrend My diary 超時效全空白手帳V(含MONTHLY SUMMARY STICKERS 12PACS)
3.迪夢奇 Step by Step 一年計劃年曆(週誌)-編織
4.KOKUYO Campus 超薄型360度活頁夾筆記本(26孔)-B5透白
5.【iPaper】UCCU Paper A4 size 100 張 雙面淺紫色格子
6.Uptrend哈佛隨堂小筆記‧Reason(黃)
7.《hahahana》設計明信片|台灣小吃美食
8.uhplus Free Diary手帳本 V (Functional upgrade功能升級版)
9.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 017 補充包-月間手帳172
10.afu尋夢者森林明信片-H02 貓咪的一百種生活

珠友 B6/32K 棉線記帳本/家計簿/隨身理財本

1.leewu 簡單生活日日│週記本
2.MIDORI Traveler’s Notebook 旅人筆記本-駝色駝色
3.【iPaper】CFS A6 size 文庫板 特殊膠裝筆記本 (格子) UCCU Paper 2015
4.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 012 補充包-圖畫紙861
5.KOKUYO Campus東大生點線活頁紙(B5)-行高6m藍
6.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 020補充包-牛皮紙口袋帳牛皮紙口袋帳
7.珠友 B6/32K 棉線記帳本/家計簿/隨身理財本
8.【iPaper】CFS A5 size 特殊膠裝筆記本 (空白) UCCU Paper 2015
9.kolykoly好好˙學習單字本III-花栗鼠
10.Uptrend哈佛隨堂小筆記 Ⅱ‧Universe(黑金)

KOKUYO 方格活頁紙5mm方眼罫-B5

1.[W2Design] My Weekly Pad 撕線筆記週計畫本/咖啡
2.KOKUYO 方格活頁紙5mm方眼罫-B5
3.KOKUYO Campus方格筆記本A4
4.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 021補充包-綁帶
5.kolykoly好好˙學習單字本III-北極熊
6.KOKUYO Campus 超薄型360度活頁夾筆記本(26孔)-B5粉藍
7.afu尋夢者森林明信片-H05 貓咪美食家-日本壽司篇
8.leewu 手書きの練習‧美術
9.【臺大出版中心 NTU PRESS】臺灣大學牛皮紙封面空白筆記本(雙入)
10.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 013 補充包-輕量紙878

2016年8月23日 星期二

KOKUYO 學習專用Campus活頁紙-文組書寫27行

1.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 002 補充包-方格465
2.KOKUYO Campus東大生點線活頁紙(B5)-行高7mm橘
3.Uptrend哈佛隨堂小筆記 Ⅱ‧Eternity(藍金)
4.leewu 簡單生活日日│方眼格
5.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 008 補充包-透明收納袋028
6.MIDORI Traveler’s Notebook 旅人筆記本-棕157棕
7.kolykoly好好˙學習單字本III-小刺蝟
8.kolykoly好好˙學習單字本III-北極熊
9.KOKUYO 學習專用Campus活頁紙-文組書寫27行
10.KOKUYO Campus方格筆記本A4

leewu 手書きの練習‧理科

1.好好寫字帖(內含:OKAPI閱讀生活誌特輯「紙的旅程」)
2.leewu 手書きの練習‧理科
3.KOKUYO Campus方格筆記本B5
4.【iPaper】習字本 鋼筆 / 硬筆 UCCU PAPER
5.MIDORI Traveler’s Notebook Refill 003 補充包-空白472
6.Uptrend My diary 超級空白手帳 IV (V-plus書衣專用版)
7.KOKUYO Campus方格筆記本A5
8.KOKUYO Campus 2016夏日限定筆記本(5冊裝)-清涼一夏A:行高7mm
9.【iPaper】 一年一曆 2016年9月 - 2017年8月 時間管理系列
10.leewu 手書きの練習‧文科

放下煩惱,活得自在


本書以不二寺為主要舞台,在這裡頭以賢二這個可愛的小和尚為主角,上演著許多在不二寺中生活發生的有趣小故事,透過這些小故事真切反映出賢二所遭遇的問題及煩惱,並在他的師父不二寺方丈的開示下逐一化解。
  
  在漫長的人生旅途上,紅塵中的載浮載沉,想必只要在這之中活過的人都不時會有遭遇到一些逆境,往往讓自己煩惱不已,有時更是深陷其中難以自拔,最重要的是,這些讓自己痛苦不已的所謂煩惱,有時候一旦事過境遷其實也不再是煩惱了。賢二正是代表著每個在這個世界上的芸芸眾生,大家可以在閱讀和理解賢二的同時,發現自己的影子,喜愛賢二的同時,也能夠讓自己的智慧及意識一同與賢二成長。
  
  以漫畫手法將佛家的智慧語錄幻化成輕鬆詼諧的故事情節,讓看似艱澀難懂的人生哲理,成為每個人茶餘飯後、閒暇片刻能夠容易閱讀的符號。並透過活潑幽默的插圖,讓讀者更能感同身受,更能直接汲取佛家智慧開示的精要所在,也讓人感覺更親近。
  
  中國佛教協會副會長、北京龍泉寺方丈 學誠如是開示:《暮鼓晨鐘、青燈古佛在古代也是很有文化味的,也不是很嚴肅的事情,也是很生動、很活潑、很積極陽光的文化符號,只是大家在理解上漸漸產生了時光和歷史落差。
  
  佛教竟然成了消極的代名詞。這個當然不是佛教的本意,佛教的本意就是讓人覺悟,讓人發現並超越自身的煩惱和痛苦,讓更多的眾生成辦解脫生死這樣的大事。》
  
  煩惱是一朵菩提,你當拈花微笑,對境修心。
  
  別忘了,生活中無時無刻,隨處都是禪!惟有堅持,才能真正品嘗到生命的味道。
  
  你可以把這本書當作一本輕鬆的漫畫,利用每天的閒暇時光恣意翻閱三兩篇,或是在煩悶、心有疑慮煩惱時,來看看賢二在不二寺中發生了什麼樣的趣聞,或許都能讓你對童一件事情有不同的觀感與見解,這是一本結合趣味與禪味的心靈療癒小品,獻給每一位熱愛生命、希望能對人生有覺悟的人。

本書特色

  輕鬆詼諧中,讓讀者明白人生重要道理 – 透過書中主人公「賢二」對人生重要課題的探索與挖掘,為我們直接開示自己心中的疑惑與煩惱。日常生活中,賢二與師父、師兄弟們與出入不二寺有情眾生間的互動,讓一切更加鮮活有趣,也讓所有深奧的義理,更容易讓人吸收。
  
  簡單趣味的漫畫,解析佛學禪理精闢到位 – 本書所有人物運用幾筆線條勾勒出活靈活現的動作姿態,完整展現故事想要交待的脈絡,並讓人輕易看出背後訴說的重要意涵,同時印象深刻。
  
  篇幅適中,文字精練 – 全書各篇都有一個主題,講述一個道理,篇幅固定,且每一篇文字都不多,卻能深刻切中關鍵道理,此外在每篇最後都有通篇的智慧開示,讓每位讀者在輕鬆翻閱享受每一篇的連貫情結的同時,亦能持續不斷地有所成長。


1.弘一大師的超脫之學
2.吳九箴觀照筆記:大腦修改一個參數,你的苦就能減三成
3.佛家靜坐方法論(修訂本)
4.人生沒什麽不可放下:弘一大師的人生智慧
5.放下煩惱,活得自在
6.大悟自在‧步佛足跡(上)
7.大悟自在‧步佛足跡(下)
8.佛經裡的100個智慧
9.人生的起點和終站
10.正念

2016年8月22日 星期一

連醫師都驚訝!醋洋蔥的救命奇蹟:每天這樣吃,血液、血管年輕10~20歲


降血壓、降血糖、減肥的最強食物──醋洋蔥
在日本掀起健康風潮,電視、雜誌熱烈討論話題,媒體爭相專題報導!
還可以提升免疫力、改善過敏症狀,效果好到連醫師都大力推崇。
不只能吃出自癒力,而且做法快速、省錢又美味。

  ★血糖值、血壓、膽固醇值恢復正常!
  ★一直好不了的梅尼爾氏症所造成的暈眩痊癒了!
  ★檢測70多歲的血管年齡變年輕了24歲,低血壓也改善了!
  ★原本500mg/dl高血糖值下降到110mg/dl,糖化血色素也從原本8%以上降到6%!
  ★瘦了12公斤…等

  醋洋蔥不只好吃,更是萬用的天然藥物!
  只要切開洋蔥,再放進醋中醃漬!
  輕鬆幾道步驟,最強藥物(食物)「醋洋蔥」就完成了!

  洋蔥+醋,健康功效加強,且彌補洋蔥和醋單一缺點
 
  洋蔥和醋自古就被作為具有療效的食物,能降血壓、降血糖、抗癌等諸多功效。但是洋蔥生吃味道辛辣刺鼻,難以入口,即使加到牛奶中一起飲用,仍會感覺胃部受到強烈刺激。

  但是,醋洋蔥可以補足這樣的缺點。用醋浸泡洋蔥醃漬五天以上,洋蔥特有的氣味就會變得柔和,也能減緩對胃部的刺激。

  而洋蔥也能彌補醋的缺點。在中醫觀點上醋是陰性食物,不適合身體冰冷的人。陽性的洋蔥正好彌補這些缺點,二烯丙基硫醚還可以增強血液循環,溫暖身體。蒜硫胺素能消除肌肉緊繃的狀態,提高基礎代謝率,升高體溫,反而可以改善身體冰冷的症狀。

  讓血液‧血管活化年輕10~20歲

  洋蔥的硫化物具有減緩血液凝固的效果,可以讓血液變清澈。醋的檸檬酸可抑制血小板凝集,讓血液流動順暢。胺基酸可以防止紅血球、白血球和血小板氧化。藉著醋洋蔥這些效果,血液循環將會獲得改善。

  全身血液循環改善後,血液即使流到微血管也可以暢行無阻,最後施加在血管壁上的壓力減少,血壓便會跟著逐漸下降。

  活性氧是促成動脈硬化的主要原因之一,會造成變性物質沉澱在血管裡,使血管變狹窄。洋蔥內含槲皮素和穀胱甘肽等有效成分,可發揮強力的抗氧化作用,消除疾病和老化的原因,也就是活性氧,讓血管恢復年輕。

  目前已經有研究結果顯示,每天吃洋蔥的人中有很多人血管年齡比沒吃的人年輕10~20歲。

  九成糖尿病患者,病情有明顯的改善

  洋蔥的二烯丙基硫醚和槲皮素,能減少血液中多餘糖分和脂質。二烯丙基硫醚和維生素B1結合以後變成蒜硫胺素,可以讓肌肉溫暖並且活化。這樣一來肌肉對胰島素的敏感度提高,糖分代謝變旺盛,肌肉就會更容易消耗糖分作為能量使用。

  另外,膳食纖維還可抑制飯後血糖值上升。醋裡的醋酸也能夠減緩飯後血糖值上升的速度。

  作者長期致力於克服糖尿病的研究中,發現洋蔥內含的穀胱甘肽還具有強大的功效,有促進胰島素分泌的作用。

  加速新陳代謝,轉變成易瘦體質,甚至有病患因此健康瘦下12kg!

  洋蔥能減少體內多餘脂質和糖,槲皮素能夠抑制身體吸收飲食中攝取到的脂質,同時提高儲存在體內的脂肪燃燒效率。還能促進體內水分循環,幫助排出多餘水分,消除水腫,消除所謂的「水腫肥胖」。

  醋的檸檬酸可以使新陳代謝旺盛,身體能量的消耗量也因此跟著增加,人就因此容易瘦下來,還能有效降低體重、腰圍、血中中性脂肪和內臟脂肪。

  雖然洋蔥內含的寡糖帶有甜味,但其實卡路里不到砂糖的一半。且寡糖在人體內幾乎不會被吸收,所以可說是非常適合減肥的完美幫手。

  驚人的病情改善案例!短期就見效!連醫師都驚訝

  【案例一】
  T先生(68歲)的中性脂肪值很高,曾患有脂肪肝。開始吃醋洋蔥兩週後效果開始出現,原本的中性脂肪值有208mg/dl,兩個月後迅速降低到96mg/dl(標準值為50~149mg/dl)。

  【案例二】
  K小姐(64歲)是高血壓患者,食用兩個月後病情大幅改善。收縮壓從185mmHg降到148mmHg,舒張壓從92mmHg降到75mmHg。而且,K小姐心悸和煩躁等症狀都消失,頭痛和暈眩也減輕了。

  【案例三】
  N小姐(78歲)患有糖尿病。她的糖化血色素A1c一直在6.0~6.1%之間徘徊。數值雖然沒有非常高,但一直無法降低。N小姐開始每天吃醋洋蔥後,只過了一個月時間,糖化血色素A1c就降到5.2%。她的飯前血糖值原本是111mg/dl,一個月後大幅下降到83mg/dl。中性脂肪值也從158mg/dl大幅降為83mg/dl。

  〈醋洋蔥三大魅力〉
  魅力1:降血壓、降血糖、減肥
  魅力2:因為做法簡單又好吃所以容易持續下去
  魅力3:可以有效率地固定攝取到一天50g的洋蔥和15ml的醋

  〈醋洋蔥還有以下效果〉
  ‧降低膽固醇數值
  ‧抑制過敏疾病(增強免疫力)
  ‧調整「腸內環境」,消除便秘
  ‧預防癌症
  ‧預防骨質疏鬆
  ‧改善身體冰冷、水腫
  ‧美肌效果
  ‧緩解疲勞
  ‧增強精力
  ‧改善肩頸痠痛、腰痛、關節疼痛
  ‧改善暈眩和耳鳴
  ‧消除眼睛疲勞
  ‧消除失眠和煩躁感

本書特色

  特色1、本書由醫師解說醋洋蔥對人體的機制,並長年推薦病患食用醋洋蔥,實際觀察患者的改善情況後,歸納出醋洋蔥最強的13種健康功效。

  特色2、醋洋蔥製作方法簡單而且醋和洋蔥都很便宜,容易買,一次又可以先做好一週的份放在冰箱保存。可說是忙碌的現代人也可以輕鬆實踐的健康飲食療法。

  特色3、營養師親自設計20道醋洋蔥料理,醋洋蔥同時也是萬用的調味料,能廣泛使用在中、日、西式等料理中,能幫助減少油膩感、去腥味、減鹽等,健康營養美味兼具。

  特色4、多位患者分享親自體驗食用醋洋蔥後驚人、快速的自癒奇蹟。


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2.食癒力2,一位癌癒者的身體賦活餐:50道體質究食營養食譜
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7.吃點粗糧全家更健康
8.高血脂飲食療法:降低血脂,遠離心血管疾疾病、促進新陳代謝
9.美肌護眼蝦紅素:超級抗氧化劑蝦紅素驚奇再起
10.發炎,是救命的警訊!:90%的疾病都從發炎開始,養生大師歐陽英最實用簡單的88道茶、湯、粥、果汁,讓你擺脫疾病的糾纏

讓好運每天都發生:你祈求的好運,90%掌握在自己手裡!


演講費全日本最高、30歲起開始迷你退休生活、
1900 萬人追隨的財富傳道師分享受好運眷顧的心法。
49 個思考法則,讓好運自動來敲門!

  錢花得愈多,財運就愈旺。
  取悅自己,運氣會好。
  走得愈遠,運氣愈好。

  你也是這麼想的嗎?

  ◎你所祈求的好運,九成掌握在自己手裡!
  被譽為日本財富傳道師的本田健向來想的和眾人不一樣,其最獨特的見解是:「別當被賺大錢綁死的大富豪,而要當幸福小富豪。」不到30歲就開始半退休生活,不缺錢更不缺時間,還能盡情陪伴孩子成長,果真是人人稱羨的幸運兒。

  這個幸運兒從小嗜讀名人傳記,長大後自行創業、擔任企業顧問、主持廣播和四處演講等經歷,讓他很年輕時就閱人無數。多年來他研究成功者和「運氣」之間的關係發現,成功者有九成的人生靠的是「運氣」,而好消息是運氣並非天注定,而是因活力而產生的能量,是靠自己就能創造、累積的奇妙東西。

  本田健仔細觀察「運氣好的人」發現,他們待人接物皆有許多奇妙的共通之處,他將這些意想不到的發現濃縮成「49個開運座右銘」,並據此開展成本書49個篇章,分享「好運的人如何想的和你不一樣」,包括:

  ■愈感謝他人,就愈多好運跟隨。
  ■容易開心,更會受到好運眷顧。
  ■主辦聚會活動,讓運氣走強。
  ■輸得漂亮,運氣自然好轉。

  ◎常保活力和雀躍之心,你也能練出創造好運的能力!
  常覺得人生怎麼努力都得不到想要的結果?
  作者認為,想讓運氣變好,就將這49則開運座右銘放進生活每一刻,能做到愈多,你的人生變化就愈大,從此,不用再看星座運勢,因為好運早已成為你生活中每天都發生的事!

  【開運法則搶先看】

  ◆能為愈多人帶來幸福,自己的運也會變好。
  愈是能為他人帶來好事的人,好運也會自動找上他。比方說,愈多人喜歡你的產品,你的收入也會和粉絲人數成正比。

  ◆走得愈遠,運氣愈好。
  透過有形的移動,無形的「氣」也會跟著活絡起來。移動的距離愈遠,氣的活動就愈旺盛,連帶地人也會充滿能量,運氣也會跟著變好。

  ◆輸得漂亮,運氣自然好轉。
  因為愛,才應該在與對方意見不同時選擇巧妙地讓步。拋開自己的執念讓別人愉悅的人,運氣也會跟著來。

  ◆與真正的對手交流,能為自己帶來好運。
  真正的競爭對手,會藉由雙方的交鋒激盪出更多潛力,是能夠一起成長的陪伴關係。能為自己提升運氣的對象,一定是「你可能會輸他」的人。

  ◆懂得欣賞別人,心胸和運氣也會隨之開啟。
  遇到任何人都能立刻發覺對方值得欣賞之處,這個世界對你而言會是天堂,因為每個人都是你的朋友,也都樂意為你著想。

  ◆錢花得愈多,財運就愈旺。
  比起把錢存起來不用,妥善運用錢來滾錢,更能招來財運。生意機會常降臨在金錢流動大量且快速的人身上,而身邊金錢流動較少的人,機會只會從他眼前一掠而過。

  ◆取悅自己,運氣會好。
  人生要過得快樂,「取悅自己」其實非常重要。只要你服務自己的能力夠好,就有可能為自己帶來最享受的人生。


1.學會愛自己的方式,不再受傷:改變人生的八個祕密,擺脫困境,活出精采的自我發現之旅
2.過河卒子:一名外科醫師未預期的人生之旅
3.被拒絕的勇氣:近400萬人點閱!TED熱門演講「被拒絕的100天」主講人告訴你人生最重要的挫折管理課!
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5.下一站,幸福:女孩的必修12堂課
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7.為什麼100減1等於0?:計程車司機教我的人生經營之道
8.人生整理課:放下56件事,你就能成功
9.走自己的路,做有故事的人:從生活脈絡尋找改變的力量
10.打不倒的勇氣:阿德勒教你戰勝生活的8大習慣

英雄之書:觸動日本成千上萬年輕人,改變自我的人生開創法則

英雄之書:觸動日本成千上萬年輕人,改變自我的人生開創法則
世界上沒有任何一顆腦,甘於遵守屬於別人的標準答案!
好奇心與逆境就是成就英雄的條件!

  ────引爆話題的暢銷著作,日本讀者佳評如潮!────

  如果你的人生迷惘受困,覺得不知何去何從,急需知道自己該怎麼做才能成功──這本書獻給每個將要踏上人生冒險旅途的「你」──成為自己的英雄吧!

  ▌你的人生就是以你為主角的故事

  每個人的人生經驗都不盡相同,孕育出的腦神經迴路也各有不同。從現在就開始鍛煉你的大腦,不畏懼失敗,喜愛孤高,擁有自尊心和使命感,表現出專屬自己的豐富特質,找到人生的問題之鑰,一步步地開啟英雄之路。

  ▌找出思維突破點,日本腦科學權威幫你打造成功的體質

  ★不要害怕「失敗」──世界上每一種失敗的存在,都是為了讓大腦成長,失敗的經驗有助於大腦擺脫平凡進化為「成功腦」!
  ★「孤僻」不是罪──花時間和自己獨處是創造型大腦的關鍵,是腦成熟的必要體驗!
  ★「自尊心」是大腦的羅盤──聽從心裡聲音的指引,開創並守護自己的價值!
  ★「使命感」使人不凡──傾聽自我,體貼他人,成為受眾人愛戴的領袖型人物!



1.與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣
2.情緒之書:156種情緒考古學,探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式
3.大演算:機器學習的終極演算法將如何改變我們的未來,創造新紀元的文明?
4.一本讀通38本商業經典的終極筆記
5.無知的力量:勇敢面對一無所知,創意由此發生
6.投機者講座:破解散戶53個非受迫性操作失誤!
7.論幸福:「現代蘇格拉底」哲學家阿蘭的教導,成為自己的思想者,在各種環境中保持快樂的藝術
8.365日。:日常生活與餐食
9.覺醒父母:找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴
10.愛因斯坦自選集:對於這個世界,我這樣想

2016年8月17日 星期三

我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力46個工作不出包,讀書不神遊,做事不拖延的專注技術


★從身體機能到心理技巧,從網路使用習慣到飲食休息指南,執業醫師教導的全方位注意力集中術
  ★科技成癮的分心時代,重新認識大腦的運作模式,培養好習慣,奪回人生自主權
  ★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦,任何人都需要的幸福生活秘方

  #大腦慣性/生理時鐘/目標設定/網路社群/生活習慣/休息方法/心理控制
  7大面向,46招實用技巧,從此不再恍神、拖延、捅婁子!

  「每次一分心拿起手機,就忍不住滑呀滑的停不下來,不知不覺又浪費了好多時間。」
  「要是精神可以更集中,就可以早點把工作做完了,實在不想每天這樣又魯又廢……」
  「如果讀書能專心一點,成績就可以變好了……好想甩掉分心的自己,考上第一志願啊!」

  其實,只要用對方法,你可以不再為了分心症狀而焦慮,
  執業精神科醫師告訴你──
  上班族、商務人士、家庭主婦、學生、兒童、銀髮族都適用的專注技術

  怎麼睡都睡不飽、早上起不來,做事沒有集中力
  →每天提早十五分鐘就寢,假日補眠不要超過三小時

  電子郵件或社群網站上癮
  →設定「工作半小時、上網一分鐘」的「網路時間」,並藉助app或瀏覽器擴充功能來執行

  白天不喝咖啡就沒精神,晚上不吃安眠藥就睡不著
  →咖啡不要想喝就喝,只在當天的關鍵時刻才喝一杯,並且盡量讓每杯咖啡因含量固定

  設定的目標總是失敗,無法抵抗怠惰的心
  →寫出明確的數值、時間、地點、程度、啟動條件

  執行力差,工作怎麼做都做不完
  →善用「待辦清單」,且清單上不能超過三件事

  考試之前總是特別想大掃除,沒辦法集中精神全力應戰
  →承認自己正在逃避現實,練習「不把藉口說出來」,一步步培養扛起責任的能力

  提升注意力並不是為了成為頂尖的白領族或書呆子,而是為了更快速結束工作,取得更多個人空閒時間,打造更豐富的人生。本書不提深奧的精神論,也不訴求艱困卓絕的自我克制法,而是正面回應人的軟弱、小偷懶、偶爾想要放棄的心情,用簡單無痛的小技巧,實際改善工作與生活上的分心症狀,讓人能夠輕鬆提升注意力,做事更有效率,生活更自在,緊要關頭表現更亮眼!

  希望本書能夠幫助各位擁有更幸福的生活。

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2.吃對了,才有好情緒:營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
3.簡單的事持續做,就不簡單!:改變心念、發現美好,培養佛陀智慧的修鍊書
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5.為什麼粉絲都不理我?:不花廣告費的內容行銷實戰手冊
6.大腦簡史:生物經過四十億年的演化,大腦是否已經超脫自私基因的掌控?
7.一起來學手寫英文藝術字:各種寫字練習+藝術字體+手作應用,讓你靈感源源不絕,寫出美麗的英文藝術字
8.一碗粥的修行:從禪宗的飲食精神,體悟生命智慧的豐盛美好
9.配電工程(七版)
10.香水聖經

勸忍百箴:忍一時風平浪靜


本書特色

  “忍一時風平浪靜、退一步海闊天空”。忍者無敵:能忍恥則心安、能忍辱則身存;“忍”是大智、大勇、大福,也是立命修身、成事聚財的智慧明燈。

  滿招損、謙受益,蹲下為躍高、休憩為行遠,世態有炎涼、但求心常春。

作者簡介

玄磯子上師

  法名,1930年出生於彰化鹿港鎮,一僻野鄉村之人士。出生寒貧,
  父為一神佛雕刻師,母為一乩童。小學畢業即因環境遁入空門求生,靠自修讀遍
  寺內存書,尤其是〝玄學哲理〞之書;也曾遠赴中國大陸修道講習,近年來從事
  寫書論著,較經典的有【素書˙天下一謀略奇書】、【命名寶鑑取對姓名˙好運財旺來!】等名作。


1.提分手的勇氣:為什麼我們離不開討厭的人
2.博弈:世事如棋;人生如局!
3.心理黑盒子
4.人脈
5.平凡人的翻身術,30天創造你的貴人運:立即有效的超強人脈養成術
6.勸忍百箴:忍一時風平浪靜
7.厚黑學大全【壹】處世篇 絕處逢生黃金增訂版
8.人際關係心理學
9.忘恩負義,才是做人的美德:我們不應該當壞人,但也不該再像傻子般地用真心去換絕情
10.我就是看不過眼 2

跑對方向,比跑的速度更重要

跑對方向,比跑的速度更重要

暢銷勵志作家何權峰用3句話、15個問題,陪你找到對的方向
  詢問自己的內心,如果你不是真的快樂,
  或許,你要做的不是追求你想要的,而是改變你想要的。
  
  有句話說:「有目標的船叫航行,沒目標的船叫漂泊。」
  先決定自己要到哪裡去,才能決定要走哪條路。如果沒有目的地,不知道要去哪,那走哪條路也就無所謂。假如你不知道自己在找什麼,那又怎麼可能找到呢?
  
  找到自己想要的人生,請記住這三句話:.
  我想要的是什麼?
  我能夠做什麼?
  我正在做什麼?
  
  如果你做任何事,是與「真正的你」一致,你就會感覺到喜悅或是正面情緒;反之,當你做某些試事,會感覺到忿怒、沮喪,或者任何負面情緒,這就表示那只是「虛假的你」。
  
  人生可以沒有很多東西,卻唯獨不能沒有希望。因為有了希望,生命就充滿任何可能。
  
  想要變成一個不同的人,你必須打從心底「先」放下原來的自己,然後才能創造一個全新的你。
  
  在做事情之前,請先想想這五個問題:
  我為什麼而做事?
  我是為誰而做?
  我的動機是什麼?
  我能貢獻什麼?
  我最後想要什麼?
  
  你選擇你的記憶,你就有怎麼樣的過去;你設定什麼樣的目標,你就有什麼樣的未來;你怎麼看待別人,那個人就怎麼看待你;你有什麼樣的心境,你就有什麼樣的處境。你有什麼樣的人生,全由你負責。
  
  快樂來自被需要。當你被需要,你就覺得快樂,因為你看到自己存在的價值,活得就更有意義。
  
  如果你注意的是失去,你就只有失去;如果你看見的是得到,你就真的得到。
  
  沒有任何人可以阻斷希望,希望之前人人平等。不論你現在的處境是好是壞,你還是可以有所作為,創造美好的未來。
  
  生命是一趟旅程,它並沒有最終的目的地,如果有的話,那就是墓地,因此,在到達那兒之前,別忘了,讓自己聞聞沿路的花香。



1.跑對方向,比跑的速度更重要
2.蔡阿嘎Fun閃玩台灣:帶她一起去旅行,75個浪漫、驚喜又超值的祕密基地全梭哈!
3.愛,不是找到喜歡的人,而是接受不完美的他(新版)
4.心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情
5.【統一生機】果然優葡萄乾(袋) 250g/袋
6.如果可以簡單,誰想要複雜
7.人生沒有如果,堅持就有好結果
8.逆境力:找回自信變堅強,把挫折化為力量的92句話
9.勝利,並非事事順利:30位典範人物不藏私的人生真心話
10.從沒人理你,到人人挺你!巧妙操控97%人心的暗黑心理學

2016年8月16日 星期二

喜兒法a莎依纖鮮自然12包

1.NOW健而婷-天然維他命C-500+玫瑰果(100顆)
2.NOW健而婷-金盞花萃取葉黃素(60顆/瓶)
3.大藏-88番杜仲茶(30入/袋) x 3
4.喜兒法a莎依纖鮮自然12包
5.桂格養氣人蔘雞精雙效滋補6入盒
6.《日本森下仁丹》晶球敏益菌BIFINA VITALITY(14條/盒)
7.【中衛】醫療口罩M-綠色4盒入(50片/盒)
8.Nature Made萊萃美 維生素B群加鐵 50錠
9.【Lady Wikiki葳琪小姐】Dr.KIWI黃金奇異酵素錠2入
10.娘家滴雞精65ml*20入

LP33益生菌膠囊60顆*2盒

1.悠康-愛見康葉黃素膠囊120粒
2.【中衛】醫療口罩M-粉紅色4盒入(50片/盒)
3.LP33益生菌膠囊60顆*2盒
4.台糖寡醣乳酸菌
5.Nature Made萊萃美 維生素B群加鋅 50錠
6.Sundown日落恩賜 高單位精純魚油(72粒/瓶)
7.天然樹液足底舒適貼片-唐辛子
8.日本森下仁丹晶球益生菌14入
9.《多立康》銀杏+納豆激酶(60粒/盒)
10.burner 倍熱 極孅60天日夜持續加強組

天然樹液足底舒適貼片-艾草

1.【明治】膠原蛋白粉-補充包42天份(300g)
2.WeCare Naturally Q彈膠原蛋白(30包/盒)
3.德國賀壽hansal 鈣+維他命C發泡錠
4.天然樹液足底舒適貼片-艾草
5.黃金紀元養氣人蔘飲50ml*14入
6.BHK’s-裸耀膠原蛋白錠第二代(30顆入)鋁袋裝
7.長庚綠茶素90粒(長庚生物科技)
8.桂格養氣人蔘6入
9.Nature Made 萊萃美 綜合維生素(90粒)
10.Sundown日落恩賜 孕婦專用維他命(含葉酸)+DHA(30粒/瓶)

德國賀壽hansal 鐵+維他命C發泡錠

1.德國賀壽hansal 鐵+維他命C發泡錠
2.德國賀壽hansal 鋅+維他命C發泡錠
3.Trimi8胺基纖(150粒/盒)×2盒
4.WeCare Naturally活力B(60顆/罐)
5.Sundown日落恩賜 高單位葉黃素20mg軟膠囊(30粒/瓶)
6.【Eisai-日本衛采】俏正美Chocola BB pure 維生素B群+維生素C(120錠*1)
7.【善存男性】綜合維他命維生素120錠,+B+鋅+鎂
8.Trimi8_熱動胺基纖_(72粒/包)
9.Nature Made 萊萃美 超級B群加C錠 (100粒)
10.德國賀壽hansal 綜合維他命發泡錠

Nature Made 萊萃美 維生素C口嚼錠(60錠)

1.【中衛】醫療口罩M-藍色4盒入(50片/盒)
2.諾得健字號黃金魚油膠囊Omega-3(EPA+DHA)(30粒x1瓶)
3.WeCare Naturally頂級魚油
4.白蘭氏 傳統雞精20入提把式禮盒
5.Nature Made 萊萃美 維生素C口嚼錠(60錠)
6.白蘭氏五味子芝麻錠 (240錠/盒)
7.allin五青排空_13包/盒
8.《日本森下仁丹》50+10晶球長益菌-加強版(30入)
9.《多立康》金盞花萃取物之葉黃素(120粒/瓶)
10.台塑生醫舒暢益生菌粉30包入

三多葉黃素複方軟膠囊90粒

1.三多葉黃素複方軟膠囊90粒
2.【大藏】金盞花萃取物之葉黃素+花青素 (30粒/瓶)
3.【一條根】薄荷薰衣草舒緩貼布10片X1包
4.Nature Made 萊萃美 女性專用綜合維生素加鐵錠 (100錠)
5.Nature Made 萊萃美 葉黃素軟膠囊 (30粒)
6.千沛乳清蛋白營養飲品450g
7.burner倍熱 食事對策買一送一組
8.《BioJoy百喬》法國天然綜合B群(60錠/瓶)
9.LCH乳酸菌
10.白蘭氏 木寡醣+乳酸菌 (60包/盒)

Quick Balance體適能 均衡營養配方 (900g/瓶)

1.Sundown日落恩賜 高單位葉黃素20mg軟膠囊禮盒(30粒x3瓶)
2.DHC 膠原蛋白-150粒
3.Sundown日落恩賜 每日綜合B群錠(100錠/瓶)
4.DHC卵磷脂(30日份)
5.【中衛】醫療口罩M-酷黑4盒入(50片/盒)
6.fitizen_梅便 秘方_(15包/盒)
7.WeCare Naturally玫敏素(30顆/盒)
8.Nature Made 萊萃美 維生素B群加鋅 50+50超值組
9.Quick Balance體適能 均衡營養配方 (900g/瓶)
10.【LAMOUR藍沐】SLENDER暢快錠增量版 (120顆/盒)x1盒

白蘭氏黑醋栗+葉黃素 (60錠/盒)

1.WeCare Naturally RP3敏三菌(60包/盒)
2.WeCare Naturally 超級C粉 莓果風味-OPCC
3.WeCare Naturally AB16好菌多(60包/盒)
4.桂格養氣人蔘無糖配方18入
5.娘家益生菌2gX60包
6.Nature Made萊萃美 維他命B群(90粒)
7.白蘭氏黑醋栗+葉黃素 (60錠/盒)
8.Quick Balance體適能 活力胺基酸 (420g/瓶)
9.DHC綜合維他命(30日份)
10.WeCare Naturally金盞葉黃素(90顆/罐)

【歐森 德國Heilusan好立善】 德國純淨深海鮭魚油 (120顆)

1.【天良生技】一條根貼得輕鬆貼布 (10片/盒)
2.【歐森 德國Heilusan好立善】 德國純淨深海鮭魚油 (120顆)
3.【i-KiREi】膠原C美妍凍-1盒(10包入)
4.Trimi8_不動胺基纖_ (72粒/包)
5.桂格養氣人蔘18入
6.Fitizen有酵習慣_117粒/入
7.娘家大紅麴30粒膠囊
8.【歐森 德國Heilusan好立善】純淨深海鮭魚油(120顆)二入組
9.Sundown日落恩賜 葉黃素+山桑子強化軟膠囊(60粒/瓶)
10.《OHBA歐爸》3分鐘手打優格粉

【歐森 德國Heilusan好立善】 B群+鎂+E 高效強化錠 (64錠)

1.【歐森 德國Heilusan好立善】 維他命C 發泡錠 (180mg)
2.【歐森 德國Heilusan好立善】維他命小熊軟糖(60顆)
3.【歐森 德國Heilusan好立善】 綜合維他命 發泡錠
4.【歐森 德國Heilusan好立善】維他命C1000mg發泡錠(20錠)
5.【歐森 德國Heilusan好立善】綜合維他命+礦物質發泡錠(20錠)
6.【天良生技】一條根貼得輕鬆貼布 (10片x3盒)
7.WeCare Naturally維生素C黃酮(60包/盒)
8.【歐森 德國Heilusan好立善】 B群+鎂+E 高效強化錠 (64錠)
9.【歐森 德國Heilusan好立善】維他命C1000mg發泡錠(20錠) 四入組+綜合維他命發泡錠(20錠)
10.德國 好立善 EUREYE葉黃素複方軟膠囊

2016年8月15日 星期一

寫入人心:先讀心再下筆,沒有無法打動的對象


好文案,要寫進別人的腦子裡!
從Line、FB貼文、電子郵件到企畫書,本書教你
讀透人心,用文字打開對方的「行動開關」!

  廣告人、行銷人、社群小編、出版人、業務員,
  以及任何想讓對方依照你心意行動的人,
  這將是你唯一需要的終極武器!

  想的文案,總是平淡無趣?
  下的標題,老是乏人問津?
  寫的信件,永遠石沉大海?

  其實,只要在文章中埋入對方想看的內容,
  不論你想要對方做什麼,都能達成目的!

  本書不教你如何寫出華麗的文章,只用大量的指引與範例,教你:

  ‧寫出吸引對方閱讀的文章
  ‧選中打動人心的用字遣詞
  ‧導引對方行動的技術

  聰明運用書中的三大原則、七個觸發器和五大技巧,你就能:

  ★吸引目光,促使對方點開Email或網路連結,創造曝光度與高點擊率!
  ★引發共鳴,讓對方按讚、留言,還主動分享轉貼訊息!
  ★導購成功,讓對方自動自發、心甘情願下單購買你的商品!
  ★讓對方爽快答應難以開口求人的事情!
  ★約到原本以為是癡心妄想的異性!
  ★通過無論如何都想通過的企畫案!

  Line及FB貼文、廣告文宣、賣場看板、企畫案、簡報、情書、簡訊、與同事或上司溝通的電子郵件……多種情境皆可套用,並且絕對有效!


1.暢銷的原理:教你發掘需求、掌握潮流、想出熱賣企劃的6個實戰守則
2.寫入人心:先讀心再下筆,沒有無法打動的對象
3.外商投資銀行超強Excel製作術:不只教你Excel技巧,學會用數字思考、表達、說服,做出最好的商業決策!
4.如何讓商品暢銷又長銷?日本國民零食POCKY品牌經理教你,商品由黑轉紅、熱賣50年的行銷企劃力!
5.菁英都贏在用圖表解讀數字:只看「結果」會有盲點,圖表才能讓原因現形,發現數字背後的真正問題
6.企劃案撰寫:理論與案例(六版)
7.圖解資料學:從51個關鍵主題,全面掌握文字型資料、資訊圖表到大數據的蒐集分析與運用(增訂版)
8.這句英語怎麼寫?英文e-mail大抄本(點讀擴編版)【附贈DVD電腦互動光碟(含朗讀MP3功能)】
9.最新文書王:外商顧問奉行的資料製作王道70則
10.好企劃一頁剛剛好:簡單四步驟OGSM,再複雜的計劃,都能說清楚

疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!

疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!
週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看!
給辛苦工作的你,39個不被疲勞壓垮的V字復原法!

  累了才休息正是慢性疲勞的成因。

  「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。

  有鐵人名醫之稱的裵英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手,並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見,從此告別過勞危機,讓身心回復最佳狀態!

  不自覺的疲倦,是最容易導致過勞死的可怕疲倦!

  39個人人都能做到的快速恢復活力訣竅,讓你變得容易從疲倦中復原、看出自己的疲倦所在、懂得如何判斷什麼時候特別容易累。

  全身倦怠、睡再久還是感到累、常感冒且不容易痊癒……這些都是身體發出的警訊:你累了!

  現代人常因工作壓力大、人際關係緊張、久坐辦公桌、長期使用3C等,導致肉體、精神、神經性的疲勞經常發生。拖著疲倦的身體繼續工作,結果就是在體內累積愈來愈多的「勉強」,最後釀成大病。

  身兼「醫師×經營者×經營顧問」三職的工作鐵人,將以自身經驗及醫者專業知識,告訴你自疲倦谷底快速回復的訣竅。

  V字復原法重點:
  ‧既然疲倦不可避免→請規劃「策略性休息」的行事曆。
  ‧運用「身體記錄手冊」→讓你的疲勞具體可見,鍛鍊對疲勞的敏銳度。
  ‧改善就寢前四大惡習→解決睡不著的問題。
  ‧「怎麼吃」和「何時吃」、「吃什麼」一樣重要→一天三餐避免代謝症候群。
  ‧學會控制壓力→「不累積」、「不接受」、「不給予」。




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7.釣愚:操縱與欺騙的經濟學
8.親愛的力克,謝謝你來當我們的孩子
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歸零,重新肯定自己

歸零,重新肯定自己
網路世代的成功典範
蟬聯美國亞馬遜商業投資類前30名
《今日美國》年度12大暢銷書
《華爾街日報》暢銷書
《時代雜誌》全美50大最佳網站創辦人
網路點閱率超過10,000,000人次

  Twitter執行長 迪克•科斯特洛(Dick Costolo) 強力推薦

  世界正在改變,許多產業在我們的眼前瓦解,既定的市場已崩壞,工作機會早就流失。
  大學、就業、退休的人生模式已脫落,原本我們努力追求的安穩已不復存在,
  身處混沌不明的局勢,面對起伏不定的人生階段.
  善用頭腦,發掘自己的長處,
  歸零,重新肯定自己!

媒體一致盛讚推薦:

  真是難得一見的天才……令人拍手稱驚奇。──《華爾街日報》(The Wall Street Journal)

  他是我們這個世代最棒的部落客!── 暢銷書《叛逆的百萬富翁》作者賽克斯(Timothy Sykes, The Rebel Millionaire)

  詹姆士為失意的人們,以自身的不幸打開一道智慧門。──《商業週刊》(Business Week)

  詹姆士阿特切真的是驚人的聰明。── 暢銷書《蘋果橘子經濟學》作者杜伯納(Stephen Dubner, author of Freakonomics)

  你一定要讀的一本書,全書充滿不可思議、精彩絕倫的內容。──《搜尋引擎日誌》(Search Engine Journal))

美國亞馬遜書店讀者推薦:

  從2011年起,我就開始注意詹姆士了,這位「網路知名創意導師」寫出這本個人成長巨著,讓我更清楚確定自己的未來,在此推薦給你。── 讀者 安娜•瑞塔•蒙特羅(Ana Rita Monteiro)

  我個人喜歡這本書在於此書有實用性和理想性,從創意方面和創業方面,本書作者阿特切能打開讀者的視野,難怪他在網站一直被稱為「創意大師」!── 讀者 強納生•普洛伯•(Jonathan M. Prober)

  阿特切是有名的「自我成長大師」,讀這本書會讓我們思考個人的生涯規劃和自我的關係,開啟你的視野,思索個人的未來規劃,值得仔細閱讀。── 讀者 羅倫(Lauren )

  很高興能找到這本值得思索和啟發思考的書,作者阿特切很真誠地剖析自己創業的實際經驗,搖醒我自己原夲的白日夢,讓它落實。── 讀者 羅伯•卡沙德(Robert Cassard)

  阿特切寫給想成功、有想法的讀者,告訴我們付諸行動的實際發法,像子彈一樣命中讀者所需。── 讀者 克里斯提娜•卡斯塔妮安羅(Kristine Castagnaro)

  第一次我在48小時之內讀完此書,覺得此書與眾不同,書中列舉的啟發讀者提要,發人深醒,值得重新反覆思量。── 讀者 亞倫•伯吉斯特(Aaron Bergquist)

  ★阿宅工程師,出運啦!★
  畢業於美國康乃爾大學的詹姆士‧阿特切,原本是HBO的一名網路工程師,宅宅如他,竟被製作人相中在HBO主持一個深夜訪問節目。阿特切在身兼工程師與節目主持人之餘,一邊當工程師一邊主持節目之餘,身懷創業魂的他,開始陸續創辦公司,他的客戶包括:美國運通、愛迪生、時代華納、和BMG等世界頂尖企業。

  ★創業成功,有那麼難嗎?★
  由於累積豐富的投資及創業經驗,阿特切因此獲邀在著名金融網站(TheStreet.com)寫股票和基金相關的投資專欄,隨後成立他個人的金融網站StockPickr(提供投資者公開討論股票市場的專業理財部落格),這個網站在二○○七年被《時代雜誌》選為全美五○大最佳網站,而阿特切以一千萬美元把這個網站賣給他的老闆。故事發展至此,我們或許可以把阿切特的人生理解成一帆風順且名利雙收。

  ★等等,故事還沒結束!★
  如果你覺得阿特切的人生只是個百般無聊的完美童話故事,那就太小看他啦!據他本人表示,他創業開設的公司,將近三分之二是失敗的;雖然網站賣了一千萬美元,他的投資損失卻高達一千五百萬美元,阿特切的人生在某個階段,實際上是個負債又一無所有的大‧魯‧蛇!因此,請相信!阿特切要分享的絕不是成功人士愛說的那一套,而是怎麼把人生逆轉來,又逆轉回去的人生啟示錄。

  本書投資大師詹姆士阿特切認為,所有挑戰都是困難的,唯有找到自己想要做的事,就沒有難成的事了。不要為達不到的目標找藉口,務必要找到自己真正想要達到的夢想,任何人都可以超越自己、心想事成。




1.「共享」創新生活:做自己的設計師〞游牧東京〞生活實踐
2.歸零,重新肯定自己
3.挫折大學:獲得完美人格必修的一所大學
4.大學第六件事
5.讓好運每天都發生:你祈求的好運,90%掌握在自己手裡!
6.與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣
7.蜷曲的日子也是我的人生
8.Stan哥的青春12堂課
9.命好不如習慣好
10.成功哪有那麼難:12槓桿解決各種人生困境

年紀輕輕就很厲害:提案、溝通、開會、文書處理,一次到位,快準好!(二版)



為什麼老是「天天加班」或「做白工」?
瞎忙是有原因的!
改變工作模式,確切掌握超省力工作神技,DO THE BEST !

  @_溝通思考
  ‧主管是魔鬼,就要準備好腹案,勇敢問清楚!
  ‧如何解決開會三大問題:離題、沒內容、沒準備?

  @_人際關係
  ‧那個誰誰誰,我認識他啊?通訊錄=人脈,不管換多少工作,一定要建立好分類!
  ‧爛公司、奧主管,我真倒楣……換個角度想,找出工作的優點,嘗試新領域的工作項目!  

  @_時間管理
  ‧找檔案,浪費了你多少時間?養成「用不到就delete」的習慣,隨時記錄、整理、分類!  
  ‧工作總是一團亂,腦袋一天到晚都黑洞?找出「不做」的事情,一次只做一件事!

  @_工作技巧
  ‧善用各項指令,變身Google大神,解決找資料、創意發想!
  ‧別人老是聽不懂你在說什麼?找好「參考資料」,勝過口頭介紹!

  拼命工作,24小時還不夠用?
  老闆不滿意,只能自己做到死?
  解救靠自己!超省力的工作神技!薪水加級跳!
  教你用最少的時間,達到最大的工作績效!


1.成功不是贏在起跑點,而是贏在找對方向!
2.職場心理學,你懂多少?
3.什麼時候不去開會比較好?:101個讓你薪水更高、升遷更早的工作妙點子
4.找到問題點,連垃圾都變出色:只要你能發現問題,95%都是可以解決的!
5.為什麼這樣工作會快、準、好:全球瘋行的工作效率升級方案,讓你的生活不再辛苦,工作更加省時省力
6.不是菁英卻無可取代!成為搶手人才的關鍵法則
7.疾如風 職場成功行動學:史上最年輕億元男CEO的人生進擊經驗,想嶄露頭角的職場新人必讀!
8.細節的力量:一流員工必備的做事態度
9.小事的力量:將職場習以為常的「基本小事」做好做滿,你不只值得信賴,也將不可取代
10.做事做到位:掌握正確心態、有效執行工作的30個好習慣

報告力:報告寫得好,輕鬆搞定所有人!寫好報告與論文的6堂必修課


報告寫得好,輕鬆搞定所有人!
用報告說服你的老闆、同事與客戶
學會6個關鍵步驟,任何報告都能寫!

  █不知道報告或論文怎麼寫?
  █覺得報告很難寫,總是拖到最後一刻才動筆?
  █如何讓報告更有說服力、看起來更專業?
  若有以上困擾,你需要這本書!教你寫出結構嚴謹,有說服力的報告。

  寫出好報告的能力,不論在學校或職場都需要。然而我們的教育卻從來沒有教會我們這件事。本書作者露辛妲‧貝克博士身兼大學講師和專業訓練師,多年來為各界專業人士開班授課,深知大家最需要哪方面的協助,幫助讀者避免犯下隨處可見的寫作錯誤。她提出「6P」系統:思索(pondering)、準備(preparing)、計畫(planning)、停頓(pausing)、產出(producing)與潤飾(polishing),代表寫出有說服力的作品的六個必經階段,並依不同階段提出各種實用的建議與技巧,對學生與上班族來說均極為實用。

  ★透過本書你將學到:
  →讓你的報告與論文與眾不同
  →規劃你的時間與資料分類
  →找出最適合你的計畫方法
  →如何讓報告結構嚴謹、一氣呵成
  →透過用字、句子、分段與章節,寫出最具說服力的報告

  ★你可以這樣做:
  1.在正式動筆前,該做的功課有很多
  →先搞懂眼前這項任務的目標是什麼,才能寫出最有說服力的作品。

  2.內容不是一切,形式也很重要
  →善用各種工具:標題、項目符號、圖片、曲線圖等等,有助於內容呈現,讓報告看起來就很專業。

  3.拖延也能有好處
  →不想動筆時,以下是將毫無生產力的拖延時間轉化為進展的技巧:先詢問某些特定人士的意見、排定時程表、隔一段時間回頭思考題目、決定寫作策略。

  4.做好資料分類
  →一堆資料要讀,但進度始終緩慢。按照本書的五大類別,把每份資料依用途歸入恰當的類別,更有效率篩選資料。

  5.事先計畫
  →計畫得愈周全,愈有利於寫出好報告,也越容易說服讀者。

  6. 做筆記的訣竅
  →許多人開會、上課都做筆記,但最後派不上用場的筆記只是在浪費時間,正確做筆記的三大原則:知道自己的目的地、知道如何到達目的地、知道何時該停止。

本書特色

  ●學校與職場都適用:著重概念啟發,提出的寫作原則與技巧不僅適用於學校的報告,也可應用至職場的企畫案、商業計畫書、新聞稿、投標文件等等,幫助學生在學校取得好成績,上班族提升職場競爭力。

  ●循序漸進:系統性介紹思考、準備、計畫、停頓、寫作、修潤等各個階段,是新手必備工具書,也適合已有經驗的人,精進寫作技巧。

  ●現學現用:詳細傳授最實用的寫作訣竅與建議,由你自己決定哪一種最適合。



1.報告力:報告寫得好,輕鬆搞定所有人!寫好報告與論文的6堂必修課
2.蒙特梭利精華全解讀:20世紀最偉大教育聖經,義大利原著精選&當代專家導讀,最適合華人父母的蒙氏教育實踐版
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10.讓夢想覺醒的四項約定

2016年8月12日 星期五

【東大興食品】旗魚筋肉(小包)

1.【東大興食品】100%純鮪魚鬆
2.【東大興食品】旗魚筋肉
3.【東大興食品】旗魚筋肉(小包)
4.【食在安市集】泰泰風:椰香綠咖哩雞即食包4盒(加贈1盒)
5.老少配蘿蔔乾組(台東)(非冷凍商品)
6.【愛之味】黑豆蔭脆瓜(130g*12)
7.【食在安市集】東興:海陸珍饌(旗魚鬆/肉鬆)-任選4罐組
8.【那魯灣】湘味小魚乾 5罐(210g/罐)
9.【那魯灣】湘味小魚乾 2罐(210g/罐)
10.【食在安市集】東興海陸珍饌禮盒組(旗魚鬆+肉鬆)共2組

【蔡技食品】鮭魚鬆

1.【蔡技食品】基隆鎖管醬(小卷)
2.【蔡技食品】鮭魚鬆
3.【食在安市集】醬王殿:精選鳳梨豆腐乳禮盒-520gx2入
4.【KAWA巧活】能量豬 酥饌肉鬆-海苔(罐裝)
5.《金博概念》極品剝皮辣椒(670g*2入/盒,共兩盒)
6.【食在安市集】麗豐微酵冬蟲夏草黑豆素香鬆(2入組)
7.【食在安市集】白裏透紅剝皮辣椒(苦茶油/烏龍茶)-任選4罐
8.東港蔡家海苔芝麻旗魚鬆
9.【東大興食品】100%純旗魚鬆
10.【東大興食品】100%純海苔豬肉鬆

【聯夏】東坡肉 調理包 (200g/入,6入/組)

1.【聯夏】東坡肉 調理包 (200g/入,6入/組)
2.《泰國雙象地球牌》糖水紅毛丹(565g/罐)
3.《GOOD WELL》德國HB香脆小黃瓜
4.《金龍》精製嬰兒肉鬆300g
5.義大利Montanini-油漬炭烤紅黃椒
6.【南門小館】手工肉鬆 (300±10克)
7.【南門小館】 辣小魚(500±15克)
8.【里仁網購】調味便當菜(微辣)
9.[愛不是手]海苔肉鬆
10.《 鄉珍香 》芝麻海苔黑豬肉酥-罐裝

西班牙Conservas de Cambados-油漬蕃茄鮪魚罐頭

1.【里仁網購】素肉鬆(原味)
2.【山本海苔店】海苔香鬆--鮭魚味 50g
3.【聯夏】義大利麵醬-蛤蜊海鮮(120g/入,3入/盒)
4.《泰國雙象地球牌》糖水菠蘿蜜(565g/罐)
5.【里仁網購】梅汁嫩薑芽塊
6.【蔡技食品】旗魚鬆
7.西班牙Conservas de Cambados-油漬蕃茄鮪魚罐頭
8.【尚鴻】香菇素瓜子肉180g/瓶
9.【康健生機】VITA牛蒡香鬆220g
10.【聯夏】義大利麵醬-蕃茄起司(120g/入,3入/盒)

西班牙Conservas de Cambados-油漬沙丁魚罐頭

1.《花蓮家咖哩》咖哩乾拌麵醬(甘味六包、120g/包)
2.【團圓百味】團圓香鬆綜合20入(嗆辣山葵x10+和風昆布x10)
3.【台南市下營區農會 】 - 海苔鵝肉鬆
4.【里仁網購】南瓜香鬆300g
5.西班牙Conservas de Cambados-油漬沙丁魚罐頭
6.【聯夏】料理職人 - 精燉豚肉(220g x 2入)
7.《泰國雙象地球牌》糖水海底椰(565g/罐)
8.《ARTEOLIVA》藝術原味黑橄欖(300g)
9.《花蓮家咖哩》咖哩乾拌麵醬(香辣六包、120g/包)
10.【台南市下營區農會 】 - 黑豆蔭瓜(純素)

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